- Ruszaj się zdrowo i ćwicz regularnie.
- Spożywaj zdrowe, pełnowartościowe posiłki.
- Jedz warzywa i owoce kilka razy dziennie.
- Ogranicz spożywanie soli i cukru.
- Unikaj nadwagi, nie objadaj się.
- Ogranicz do minimum siedzenie przez komputerem i telewizorem.
- Dbaj o swoją higienę osobistą.
- Odpoczywaj regularnie, nie dawaj się stresowi, uśmiechaj się.
- Bądź miły i życzliwy dla innych.
- Zacznij od dziś i powiedź sobie lubię to ; kocham to.
Kamertony dla każdego :)
29 listopada 2019
18:29
Każdy, kto lubi oddać się chwili relaksu polecam terapię kamertonami
